La crema nivea para el rostro ha sido utilizada por generaciones para blanquear, hidratar y rejuvenecer, lo mejor de todo es el precio asequible que maneja y lo efectiva que resulta.
Pero mezclar esta crema con una vitamina que contiene potentes antioxidantes que nos protegen de los radicales libres, ha sido cómo ver la gloria para muchas mujeres. Se trata de la vitamina E, esta además de cuidar nuestro cuerpo ha demostrado ser una aliada por excelencia para el cuidado del rostro.
DESCUBRA CÓMO PUEDE FUNCIONAR PARA USTED.
Para comprender mejor sus beneficios, aclaremos el concepto de vitamina E, de hecho, muchos de nosotros no sabemos lo que significa, aunque no hemos dejado de oír hablar de su grandeza. Esta vitamina es un nutriente liposoluble. Una vez dentro de nuestro cuerpo, puede:
– Estimular el sistema inmunológico para combatir eficazmente cualquier ataque viral o bacteriano.
– También dilata los vasos sanguíneos y evita que se formen coágulos de sangre en ellos.
– Nuestras células se mezclan con la vitamina E, que interactúa para desarrollar varias funciones muy importantes.
La vitamina E Suele encontrarse en los alimentos y es más o menos precisa según la edad. Se recomienda que los adultos tomen al menos 15 mg por día, una la deficiencia puede dañar los nervios y debilitar los músculos, además de reducir la sensibilidad en manos y pies, entre otros síntomas.
Estos alimentos contienen vitamina E, de esta forma, encontrarás algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta. Sería relativamente fácil de incluir, incluyendo:
Aceite de semilla de girasol:No está muy presente en nuestra cocina, pero podemos hacerlo realidad.
Almendras Se trata de un tentempié básico, un pequeño tentempié que los pastores suelen servir a sus clientes en forma de leche.
Castañas La última fruta seca en invierno, muchas personas tienen debilidad. Mucha gente lo come en los puestos callejeros a la parrilla y lo considera un manjar.
Aceite de oliva Puede que no tenga una alta concentración de vitamina E, pero no debería faltar porque la usamos para muchas cosas. Puede ser una buena fuente para nuestro organismo.
El aguacate es un alimento muy popular y es importante comerlo. Ofrece tantos beneficios que puedes usarlo para el desayuno, la ensalada e incluso la cena.
BENEFICIOS DE LA VITAMINA E PARA NUESTRA PIEL
– Previene la aparición de arrugas y mantiene la piel hidratada.
– Ayuda a la piel a regenerarse para que quede suave y elástica.
– Ayuda a la piel en la producción de colágeno y elastina.